Kim-hak Thuok
Thérapie énergétique à Limeil-Brévannes (94)
Retrouvez le calme grâce à la méditation
Méditation à Limeil-Brévannes (94450)
Qu'est-ce que la méditation ?
La méditation, c’est une gymnastique de l'esprit qui allie concentration et relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant et bruyant au rythme trop rapide. C’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
À qui s'adresse la méditation ?
Les séances de méditation s’adressent aux personnes de tout âge qui :
- Ressentent stress, tension et/ou douleur physique, difficulté à trouver le sommeil …;
- Souhaitent retrouver l’équilibre dans leur vie d’une façon simple et naturelle;
- Souhaitent simplement se faire du bien et/ou évoluer sur un chemin spirituel.
Quels sont les bienfaits de la méditation ?
De manière générale, méditer au minimum 10 minutes par jour est source de nombreux bienfaits pour notre corps et notre esprit.
Réduit le stress et l’anxiété
Améliore le système immunitaire
Améliore les capacités de concentration et d’attention
Augmenter l’occurrence de sensations positives
Réduit les symptômes de douleur chronique chez les personnes âgées
Prévient les troubles cardiovasculaires
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